מידע למתחילים

כל הכבוד לכם! ברגע שהחלטתם לעשות יוגה,
אולי קיבלתם את אחת מההחלטות המשמעותיות בחייכם.

יוגה מסוגלת לפתח לא רק את הגוף וללמד אתכם להשתמש בו בצורה חכמה, עם שיפור מתמיד של הבריאות אלא גם תעלה את האיכות של כל רגע בחייכם.
יוגה תעזור להתמודד עם הלחצים ולמצוא פתרונות לבעיות בחיים הפרטיים וגם בעבודה.

אבל בואו נדבר בכל זאת ממה להתחיל? בסטודיו שלנו אתם תמצאו מגוון רחב של שיטות יוגה, ניתן לקרוא עליהם ב"סוגי יוגה". בנינו בשבילכם רשימה של שאלות שנשאלות על ידי החדשים בתחום וכמובן  סיפקנו את התשובות:

מה היתרון לתרגול בסטודיו?
בסטודיו אתם מקבלים אפשרות לבחור שיעורים שמתאימים רק לכם. לפי מורה, שעה, סיגנון. בסטודיו תמיד תמצאו כיוונים להתפתחות אישית ולא רק בתרגול. בסטודיו מועברים סדנאות רבות בנושאים שונים, שיעזרו לכם להעמיק את הידע.כאן אתם נהיים חלק מהקבוצה של יוגים, מחליפים נסיון, תחושות, ומעבירים זמן בקירבת אנשים טובים.

איך אדע איזה סגנון מתאים לי?
בשלב הראשון סגנון זה דבר משני. תבחרו שיעור למתחילים ,שמתאים לכם לפי שעה למשל. אנחנו ממליצים להגיע לסגנונות ומורים שונים. הדבר החשוב שיגדיר את בחירתכם יהיה המורה.חשוב להרגיש את האנרגיה שלו, אם היא שלכם אז אין ספק שתמשיכו להגיע אליו לשיעורים. אולי תפגשו יותר מאחד,וזה נהדר, יהיו לכם יותר בחירות לתרגולים. אחרי מס' שיעורים אתם כבר תבינו מה מתאים לכם. תמיד תלכו למקום שאתם מרגישים בו בנוח.

כמה זמן נמשך השיעור?
שיעור נמשך בין שעה  לשעה וחצי. זה מצויין בלו"ז.

איזה בגדים, נעליים להביא?
הבגדים צריכים להיות נוחים, לא להפריע לתנועות, וגם כאלה שלא יפלו על הראש כאשר מתהפכים בערסל או בכלב מביט מטה. הנעליים לא משנים כלל, כי לאולם אנחנו נכנסים יחפים ומשאירים נעליים מחוץ לדלת.

האם חייבים להביא מזרן?
אנחנו רואים במזרן פריט הגייני אישי. אתם נוגעים בו עם חלקים שונים בגוף כולל פנים. מזיעים עליו.
אנחנו גם מבינים שלא כל אחד מוכן להחליט האם הוא ימשיך בשיעורים או לא. אז בשיעור נסיון תמיד נציא לכם מזרן לשימוש בחינם. יותר מאוחר כבר תחליטו או לקנות אישי אצלנו בחנות או להשכיר במחיר סימלי פר שיעור.
כל המזרנים של הסטודיו עוברי חיטוי קבוע.

כמה פעמים בשבוע צריך לתרגל כדי לקבל תוצאות?
כמה שתתמידו יותר כך תקבלו ותרגישו בתוצאות של עבודתכם.אם אתם לא עושים פעילות גופנית אחרת, תשתדלו להתחיל לפחות מפעמיים בשבוע. נגלה לכם סוד קטן – פעם אחת זה יותר טוב מאפס. אז אם אין כרגע אפשרות אחרת תתחילו מפעם אחת ואז תראו לאן זה יוביל אתכם.

אני לא גמיש. האם יוגה מתאימה לי?
לעסוק ביוגה כאשר הגוף גמיש אולי קל יותר. אבל כמה כיף יהיה להרגיש שהצלחתם לעבור דרך הקשיים, עצלנות, פחדים וחולשות.יוגה זה לא תחרות- הרבה יותר חשוב להרגיש מה מתאים לכם וללכת לשם.יוגה מתאימה לכל גיל, מין, גודל, דת. אין כאן מטרה להפוך לאקרובט בקירקס ויש כלי שעוזר להפוך לאדם בריא ומאושר יותר. יוגה זו אפשרות ללמוד על גוף של עצמך,להתקרב ולהבין את האני הפנימי שלך. תאמינו , לא כל פסיכולוג מסוגל להציא שירות שכזה

האם יוגה מרזה?
כל פעילות גופנית מובילה לשריפת שומנים וקלוריות והפחתה במשקל. גם יוגה, זה לא רק פילוסופיה הודית עתיקת ימים, אלא גם שיטה של פעילות גופנית. ביוגה להגעה למישקל הנכון נגיע בזכות הרמוניה בין כל הרובדים של קיום האדם. לא משנה במה תתעסקו, תוצאות משמעתיות תקבלו רק בזכות עבודה ותרגול מתמיד.

איזה מנוי לבחור?
אנחנו ממליצים להתחיל ממנוי חופשי לחודש. כך תקבלו הזדמנות לנסות ולהתנסות בשיעורים שונים ומורים שונים.אם אתם לא מתכננים להגיע פעמיים בשבוע בממוצע , נמליץ לכם על כרטיסיה. כל הכרטיסיות שלנו תקפות לשנה. במקרה אחר אנחנו ממליצים לבחור מנוי חופשי לתקופה מתאימה.

איך להרשם לסטודיו או לשיעור?

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.

גלילה למעלה

לתיאום שיעור ניסיון או לכל שאלה שלכם מלאו את הפרטים

וניצור איתכם קשר בהקדם האפשרי

לתיאום שיעור ניסיון או לכל שאלה שלכם מלאו את הפרטים

וניצור איתכם קשר בהקדם האפשרי